​こんまり®︎流片づけのコツ

理想の暮らしはどんな暮らし?

どんな部屋が好き? どんな家に憧れる? 思い描くことから始めましょう。

そこで何をする?どう過ごす?

片づいた後、理想の部屋で何をする? どう過ごす? 行動を具体的にイメージしましょう。

目的は理想の暮らし、片づけ完了は目標

片づけ完了は目標であり道しるべ。 一つの通過点。 目的を見失わないようにしましょう。

ものを減らさないと片づかない

しまい込むために収納家具や収納用品を買っていませんか?それでは片づけは終わりません。

片づけ宣言をする(自分への決意表明)

言葉にすることは実現のためにとても効果があります。周りのサポートを得られるかもしれません。

期限を決める

人は〆切がないとなかなか動けないもの。終える時期を決め、逆算して進めていきましょう。

まずは自分のものから

家中のものを片づけようとすると心が折れそうになります。まずは自分のものから始めましょう。

それは誰のもの?

誰が責任を持って最後まで面倒を見るのか?持ち主は誰かを明確にしましょう。

持っているものを知る

何をどれだけ持っているのか?片づけ始めると思った以上の量に驚きます。現状を把握しましょう。

場所別ではなくもの別

持っているものの量を把握するために、場所別ではなくもの別で片づけましょう。

カテゴリー別に全部出す

種類別に家中から一箇所に全部集めましょう。量にショックを受けるのも大切なステップです。

片づけの順番

片づけは選びやすいものから順番に行いましょう。 衣類→本→書類→小物→思い出品

選ぶ基準は自分のときめき

ものに対してどう感じるのか?何が自分を幸せな気分にしてくれるのか?自分自身で感じましょう。

ときめきは触れて感じる

収納に入ったままのものは景色となり気配を消しています。一つ一つ出して触れて感じましょう。

捨てるものではなく残すものを選ぶ

捨てるものを選ぶと自分を責めたりイライラします。残すものを選ぶと片づけが楽しくなります。

比べて選ぶ

どちらがよりときめくのか?一番好きなものはどれか?同じ種類のものを比べて選びましょう。

ときめくものは堂々と残す

誰がなんと言おうと自分が持っていると嬉しくなるものは堂々と残しましょう。

ときめかないものはお役目終了

ものは役目が終わっても自分では出ていけません。責任を持って手放してあげましょう。

そのものの役目は何か?

迷った時はそれはなんのために存在しているのか?役目を考えてみましょう。

過去への執着 未来への不安

捨てられない理由は2つ。どちらなのか?そこに価値観が現れます。持ち物の癖を知りましょう。

いつかより「いま」

来るかどうかわからないいつかのために今を窮屈にしていませんか?大切なのは今この時です。

大切にできる量には限りがある

多すぎると全てを大切にはできません。管理やメンテナンスできる量を見極めましょう。

居場所を決める(定位置)

戻す場所が決まっていないとすぐに散らかります。選んで残したものは全て決めましょう。

使ったら元に戻す

戻す場所さえ決まっていれば普段の片づけが楽になります。

ものを選び終えてから収納を考える

収納を考え始めると片づけの流れが中断されます。選び終えるまでは仮収納としましょう。

収納はたたむ立てる

収納のコツは2つ。たたむと収納力が格段に上がります。立てると一目でわかるようになります。

分散させない

ザックリした分類で良いので同じ種類のものは近くに収納しましょう。

片づけは祭り

いつまでもダラダラ続けず、祭りのように気分を高めて一気に片づけましょう。

一気に短期に完璧に

劇的な変化を体験することで意識が変わり習慣が変わります。およそ半年を目安にしましょう。

片づけはマインドが9割

ノウハウよりも大切なのがマインドです。どうありたいのか?どうなりたいのか?決めましょう。

ものと向き合う 自分と向き合う

手元にあるものは過去の自分自身の選択の結果です。決して否定せずに受け入れていきましょう。

今何が必要?何に満たされる?何を求めている?

今感じるままに選んでいきましょう。今のときめきが未来に繋がっていきます。

どんなものに囲まれて生きたいか

何とともにどう過ごしていくのか?自分がときめく方を選んでいくことで未来が輝いていきます。

何を残すかはどう生きるか

残すものは自分の未来を象徴するものです。あなたが残すものはどんなものですか?

見極める 手放す 認める

片づけは何千回何万回と見極め、手放し、認めることを繰り返す作業です。

判断力 決断力 自信

何千何万回と「選ぶ、手放す」を繰り返すと、見極める力、決める力、自分を信じる力が身につきます。

足るを知る

ないと思っていたけれどあった。充分だったんだと気づくと幸せな気持ちになります。

大丈夫を体験する

不安だし怖いけれど、やってみると大丈夫だったという体験をましょう。

自分の好みや価値観

自分が何を大切に思っているのか?はっきりわかるとこれからの選択に迷いがなくなります。

人生における選択

私たちは何かを選ばない日はありません。人生は日々の選択の積み重ねです。さあ、何を選びますか?

今向き合うか

目の前のものにいつ向き合うのか?私たちは選ぶことができます。

ときめきも片づけも伝染する

もらい泣きやつられて笑うように人の感情は伝染します。同様にときめきも片づけも伝染します。

家とものに敬意と感謝

ものも家もいつも私たちを支えてくれています。「ありがとう」と声をかけてあげましょう。

ものは人生のパートナー

これから一緒に過ごしていく大切な存在はとりあえずではなくときめきで選びましょう。

本当に大切なもの

本当に大切なものは自分にしかわかりません。自分だけのときめきを大切にしましょう。