Tidying up the Life

こんまり®︎流片づけコンサルタント船曵孝子【岡山】

こんまり®︎流片づけのコツ

どんな家に憧れる？どんな部屋が好き？自分の理想の暮らしはどんな暮らしかを思い描くことから始めましょう。雑誌や写真などでお気に入りを見つけるのもときめく時間になります。	片づいた後､理想の空間で何をする？どう過ごす？その場所での行動を具体的にイメージしてみましょう｡朝起きてから夜眠るまでを思い描いてみるのもおすすめです。	片づけ完了は目標であり道しるべ｡一つの通過点｡目的を見失わないようにしましょう｡どんな暮らしがしたいから片づけを始めたのかを忘れなければ続けられます。
しまい込むために収納家具や収納用品を買っていませんか？それでは家が狭くなるばかり。モノを減らさないと家は片づきません。	量が多すぎると全てを大切にするのは難しいです。自分で管理やメンテナンスができる量はどれくらいかを見極めましょう。	自分への決意表明として片づけ宣言をしましょう。言葉にすることは実現のためにとても効果があります。周りのサポートを得られるかもしれません。
人は締切がないとなかなか動けないもの｡いつまでに終えるのか？期限を決めて逆算して進めていくことをおすすめします。	それは誰が持ち込んで、誰が責任を持って最後まで面倒を見るのでしょう？モノの持ち主は誰かを明確にしましょう｡	家中のモノを片づけようとすると心が折れそうになります。家族のモノが気になるかもしれませんが、まずは自分のモノから始めましょう｡
片づけ始めると、思った以上のモノの量に驚きます。何を、どれだけ持っているのか？現状を把握しましょう｡	モノの量を把握するために同じ種類のモノを家中から一箇所に集めましょう。量にショックを受けるのも大切なステップです。	あちこちに同じ種類のモノが散在していると選ぶのが大変です。二度手間にならないように場所別ではなくモノ別で片づけましょう。
片づけは選びやすいモノから順番に行いましょう。基本の順番は「衣類→本→書類→小物→思い出品」です。	捨てるモノを選んでいると自分を責めたりイライラしたりします。残すモノを選ぶと宝探しのように楽しくなります。	一番好きなモノはどれ？１軍、２軍に分けるとすれば？どちらがよりときめく？同じ種類のものを比べると選びやすくなります。
気分が上がる？沈む？いい気分になる？落ち込む？自分がどう感じるのか？自分のときめく感覚を掴みましょう｡	収納に入ったままのモノは景色のようになって気配を消しています。一つ一つ出して触れることでときめきを感じやすくなります。	誰がなんと言おうと、自分が持っていると嬉しくなる、幸せを感じられる、そんなときめくモノは堂々と残しましょう。
モノは役目が終わっていても自分で家から出ていくことはできません。これまでのお役目に感謝して手放してあげましょう｡	選ぶ時に迷った時は、それはなんのために存在しているのか？どうして手元に来てくれたのか？を考えてみましょう。	来るかどうかわからない「いつか」のために今を窮屈にしていませんか？大切なのは「いま」この時です。
戻す場所が決まっていないと片づけられません。すぐに散らかります。選んで残したものは全て居場所（定位置）を決めましょう。	収納のコツは「たたむ」と「立てる」の２つ。たたむと収納力が格段に上がります｡立てると一目でわかるようになります｡	ザックリした分類で良いので、同じ種類のものは近くに収納しましょう。この辺にこの仲間があるとわかっていれば、探す時間が短くなります。
収納を考え始めると片づけの流れが中断されます。残すモノ全てを選び終えてから収納を考えましょう。	戻す場所さえ決まっていればあとは元に戻すだけ。普段の片づけはこれだけなので、格段に楽になります｡	祭りの片づけは必ず終わります。いつまでもダラダラ続けず、気分を高めて一気にやり終えましょう｡
ノウハウよりも大切なのがマインドです。どうありたいのか？どうなりたいのか？決めてから行うことが成功の秘訣です｡	手元にあるものは過去の自分自身の選択の結果です。辛くなる時もありますが、決して否定せずに受け入れていきましょう。	捨てられない理由は「過去への執着」か「未来への不安」のどちらかです。自分はどちらなのか？持ちモノの癖を知りましょう。
「いま」感じるままに選んでいきましょう。「いま」の「ときめき」が未来に繋がっています。	何と一緒に暮らしますか？ときめくモノに囲まれることで未来が輝いていきます｡	残すものは自分の未来を象徴するものです。あなたが残すものはどんなものですか？
片づけは、何千回何万回とモノと向き合い、自分に問いかけ「見極め」「手放し」「認める」ことを繰り返す作業です。	こんまり流片づけは、判断力（見極める力）､決断力（決める力）自分を信じる力（自信）を身につけることができます。	ないと思っていたけれど実はこんなにも持っていた。充分だったと気づくと幸せに生きられるようになります｡
自分が何を大切に思っているのか？好みや価値観がわかるとこれからの選択に迷いがなくなります｡	私たちは何かを選ばない日はありません。人生は日々の選択の積み重ねです。	さあ目の前のモノにいつ向き合いますか？それすらも私たちは選ぶことができます｡
不安だし怖いけれど、やってみると大丈夫だったということは多いです。体験を積み重ねましょう。	もらい泣きやつられて笑うように人の感情は伝染します。同様にときめきも片づけも伝染します｡	ときめきは自分にしかわからないからこそ、片づけも人生も自分が主役なのです。
モノはこれから一緒に過ごしていく大切な存在です。とりあえずではなくときめきで選びましょう｡	本当に大切なものは自分にしかわかりません。自分だけのときめきを大切にしましょう。	モノも家もいつも私たちを支えてくれています。｢ありがとう｣と声をかけてあげましょう。